培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯： 1、坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第...